Jeste li umorni od skrivanja linije kose koja povlači kosu ili ćelavih mjesta? Dobra vijest je da ih možete početi tretirati prirodnim i pristupačnim rješenjima, bez napuštanja doma. U ovom članku pokazat ćemo vam kako učinkovito i sigurno potaknuti rast kose na ćelavim područjima, bez pribjegavanja agresivnim proizvodima ili invazivnim postupcima.

Ako želite razumjeti moguće uzroke gubitka kose i dobiti personalizirane preporuke na temelju svojih simptoma, preporučujemo aplikaciju Ada — dostupno za Android i iOS. Na temelju vašeg općeg zdravlja, aplikacija analizira moguće nedostatke ili hormonalne neravnoteže koje utječu na vaše vlasište. Možete je preuzeti u nastavku:

Ada – vaš zdravstveni vodič

4,9 307.913 recenzija

10 mi+ preuzimanja

Instaliraj na Google Playu Instalirajte iz Apple Storea

Zašto se pojavljuju unosi i neuspjesi?

Gubitak kose i ćelavost na lokaliziranim područjima vlasišta vrlo su česti i kod muškaraca i kod žena. Mogu se pojaviti iz više razloga:

• Genetikaandrogenetska alopecija je glavni uzrok, posebno pogađa muškarce;
• Stres: povećava razinu kortizola, što može inhibirati rast kose;
• Nutritivni nedostatakNedostatak željeza, biotina, cinka i proteina izravno utječe na kosu;
• Hormonske neravnotežečesto u razdobljima kao što su trudnoća, postporođaj ili menopauza;
• Korištenje agresivnih kemikalijaravnanje, izbjeljivanje i bojenje mogu oštetiti folikule dlake;
• Trihotilomanija: kompulzija za čupanjem dlačica, što može uzrokovati vidljive ćelave mrlje.

Prije početka bilo kakvog liječenja, bitno je utvrditi točan uzrok. Aplikacija Ada pomaže u ovoj početnoj dijagnozi, na temelju simptoma koje prijavite.

Prirodne metode za popunjavanje praznina i rupa

U nastavku pogledajte prirodne i provjerene 100% prakse koje možete usvojiti u svakodnevnom životu kako biste potaknuli rast na zahvaćenim područjima.

1. Ricinusovo ulje

Bogato ricinoleinskom kiselinom i vitaminom E, ricinusovo ulje snažan je stimulans cirkulacije u vlasištu. Nanesite na liniju kose i ćelave dijelove 3 puta tjedno, masirajući 5 minuta i ostavljajući da djeluje najmanje 1 sat prije pranja.

2. Tonici od ružmarina

Ružmarin aktivira mikrocirkulaciju i jača folikule dlake. Listove ružmarina prokuhajte u vodi, pričekajte da se ohladi, procijedite i tekućinu nanesite izravno na područja s ćelavima svaki dan. Također možete koristiti eterično ulje razrijeđeno u biljnom ulju.

3. Masirajte silikonskom četkom

Koristite četku za masažu pod tušem kako biste potaknuli lokalnu cirkulaciju. Kružni pokreti pomažu u dovođenju više krvi (i hranjivih tvari) u folikule, što ubrzava rast.

4. Hrana protiv pada

Uključite namirnice bogate:

• Željezojetra, leća, špinat;
• Cinkovkesteni, jaja, sjemenke bundeve;
• Proteinnemasno meso, jaja, slanutak;
• Biotin (vitamin B7)banana, bademi, žumanjak.

5. Maske od aloe vere

Aloe vera sadrži enzime koji pomažu u regeneraciji vlasišta i ubrzavaju rast kose. Odrežite list aloe vere, izvadite gel i nanesite ga izravno na ćelava mjesta, ostavite da djeluje 30 minuta prije pranja.

6. Spavajte sa satenskom jastučnicom

Sprječava trenje između vlasi tijekom noći, smanjujući lomljenje i štiteći osjetljiva područja poput povlačenja kose i ćelavih mjesta.

Prirodni dodaci prehrani: isplati li se?

Ako testovi (ili ADA) ukazuju na nutritivne nedostatke, dodaci prehrani mogu biti izvrsni saveznici. Najčešće korišteni dodaci prehrani za rast kose uključuju:

• Biotin;
• Kolagen tipa 1 i 3;
• Kompleks B;
• Vitamin D3;
• Kelatirani cink.

Ali budite oprezni: uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim stručnjakom prije početka bilo kakve suplementacije.

Prirodni tretmani zahtijevaju strpljenje

Prirodne metode ne nude trenutne rezultate. Općenito, prvi znakovi poboljšanja pojavljuju se nakon 2 do 3 mjeseca kontinuirane upotrebe, ali proces može potrajati i do 6 mjeseci da bi se pokazali vidljivi rezultati. Tajna je u dosljednosti.

Koristite mjesečne fotografije za praćenje napretka i razmislite o korištenju aplikacije Ada za bilježenje simptoma ili zdravstvenih promjena koje mogu ometati napredak.

Što treba izbjegavati tijekom liječenja

Neke uobičajene navike mogu sabotirati vaše rezultate. Izbjegavajte ih:

• Prekomjerni stresuložite u meditaciju, tjelesnu vježbu i kvalitetan san;
• Proizvodi sa sulfatom ili alkoholom: ovi sastojci štete vlasištu;
• Vrlo čvrste pletenice ili repovi: uzrokuju vuču na nitima i povećavaju razmake;
• Vrući fen direktno na korijenu: oštećuje folikule i isušuje kožu.

Zaključak

Povlačenje kose i ćelavi dijelovi ne moraju biti izvor srama - oni su poziv da se bolje brinete o sebi prirodnim, učinkovitim i pristupačnim metodama. Kombiniranjem zdravih navika, svakodnevne njege i samospoznaje (uz podršku aplikacije) Ada), možete ponovno steći samopouzdanje i popuniti ta područja na siguran i trajan način.

Zapamtite: ključ je dosljednost. Brinite o svom zdravlju iznutra prema van, a vaša će kosa odgovoriti snagom i vitalnošću!

Ovaj sadržaj slijedi načela smjernica za Google AdSense i informativan je, bez čudesnih obećanja ili obmanjujućeg jezika.